Erkennen Sie sich in einer der Phasen wieder?
Phase 1
Sich beweisen müssen - hier wird mit großer Begeisterung und Übereifer gearbeitet
Zugleich werden eigene Bedürfnisse, z.B. soziale Kontakte, vernachlässigt
Phase 2
Übermäßiges Leistungsstreben - hohem Leistungsdruck wird mit noch mehr Einsatz begegnet
Das Gefühl, unersetzbar zu sein, verstärkt sich. Nichts wird delegiert
Phase 3
Weitere Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse, Gefühl der Überarbeitung
Phase 4
Verdrängung von Konflikten und Bedürfnissen
Phase 5
Infragestellen eigener Werte wie Freundschaft oder Hobbys - Umdeutung
Phase 6
Stärkere Verleugnung von Problem
Zunehmende Intoleranz und Herabwertung anderer
Phase 7
Rückzug/Isolation - Kontakt mit der Außenwelt werden auf Minimum reduziert
Phase 8
Deutliche Verhaltensänderung - Fähigkeit zu klaren Denken ist eingeschränkt, selbst gut gemeinte Ratschläge werden als persönliche Kritik vehement abgelehnt
Phase 9
Verlust des Persönlichkeitsgefühls / Depersonalisation - Eindruck, nur noch wie eine Maschine zu funktionieren
Phase 10
Innere Leere und Überreaktionen, um das Gefühl zu kompensieren, z.B. Essen, Alkohol, Drogen
Phase 11
Depression: dauerhafte Verzweiflung und Niedergeschlagenheit
Phase 12
Völlige Burnout Erschöpfung
Körperlich ist das Immunsystem geschwächt, u.U. Magen-Darm-Probleme, Rückenschmerzen etc...
Im Extrem Fall: Selbstmordgedanken als potenzieller Ausweg
(Quelle: 12-Phasen-Modell von Freudenberger)
Die eben genannten Phasen sind ein Beispiel für einen Verlauf des Burnouts. Dies kann aber immer unterschiedlich sein. Ab der Depolarisierungsphase (Phase: 9) ist es für die Betroffenen sehr schwer, alleine den Weg zurück in ein gesundes Leben zu finden.
Man muss demnach früh genug intervenieren um seine Mitarbeiter zu schützen und es gar nicht so weit kommen zu lassen.
Unser Team von ETAIN kann sich in die Betroffenen hineinversetzen, aufklären und frühzeitig helfen/ einschreiten. Wir bieten Seminare, Workshops und Auszeiten für Mitarbeiter an, die die psychische Gesundheit und mentale Stärke unterstützen. Durch solche Angebote fördern sie die Gesundheit und Leistungsstärke ihrer Mitarbeiter.
Quelle: Die 12 Stufen des Burnout nach dem Freudenberger-Burnout-Modell